1977年11月26日出生于黑龙江齐齐哈尔，毕业于解放军艺术学院。曾先后师从蒋大为、李谷一、吴雁泽、郁钧剑、郭颂等。1992年考入黑龙江艺术职业学院，师从杨博亚教授。1997年考入解放军艺术学院，师从孟玲教授。2001年考入空政歌舞团。2006年获CCTV全国青年歌手电视大奖赛专业组民族唱法金奖。多次参加中央电视台春节联欢晚会，多次担任全国声乐大赛评委，多次参加党和国家重大文艺演出活动，多次荣获中宣部“五个一工程”奖，先后被评为文化和旅游部优秀专家，空政、空军优秀共产党员，全军文化艺术先进个人，荣立二等功、三等功各两次。2021年发起成立东北民歌艺术促进会，任首任会长。2022年发起并举办首届中国经典民歌展演。2026年担任中央电视台《中国唱将》民族组评委。
父爱如山/母爱如海
这些歌曲是刘和刚的标志性作品，几乎每场演唱会都会出现，也是现场大合唱的热门。
《父 亲》:这首歌曲是演唱会的压轴曲目之一，每次演唱都能将现场气氛推向高潮，是无数观众心中的经典。《儿行干里》:和《父 亲》一样，这首歌也是他演唱会的返场曲目，饱含的游子思乡之情总能引起强烈共鸣。
军中情怀/时代精神
他的演唱会还会包含以下这些广受欢迎的歌曲，展现他多样的音乐风格。
(你还有多少老朋友》:这首歌在演唱会上也常常被提及，唤起了大家对友情的珍视。
《好男儿就是要当兵》充满阳刚之气的军旅歌曲，展现了他作为军旅歌唱家的风采和正能量，
《撸起袖子加油干》:一首富有时代感的歌曲，传递了积极向上的奋斗精神，现场感染力极强。
听见心声/视觉盛宴
这些歌曲是刘和刚的标志性作品，几乎每场演唱会都会出现，也是现场大合唱的热门。
《父亲》这首歌曲是演唱会的压轴曲目之一，每次演唱都能将现场气氛推向高潮，是无数观众心中的经典。《儿行干里》和《父亲》一样，这首歌也是他演唱会的返场曲目，饱含的游子思乡之情总能引起强烈共鸣。